Трицепс дряблый — не качаю, а напрягаю: секрет подтянутых рук без веса и сложной техники
Пять изометрических упражнений
03:50
20 подъёмов коленей в день — и талия как у модели: домашнее упражнение для тех, кто хочет успеть похудеть до Нового года
Простое домашнее упражнение для стройной талии
16 октября, 14:00
Снимаем "спасательный круг" с талии: 3 простых движения — и фартук на животе "испаряется"
Для тех, кому тяжело заниматься
16 октября, 10:30
Живот выпирает, а лицо отекло — встаю в "полет" на 1 минуту: талия точится, осанка расправляется
Запускает лимфу, убирает отеки и возвращает лицу свежесть
16 октября, 03:50
Рельефный пресс вместо "расплывшегося" пуза: упражнение №1 для фигуры модели
Первые результаты уже к 1 ноября
15 октября, 16:30
Пресс качать лень, а живот вываливается — делаю эти 3 движения: лишняя жидкость уходит за 7 дней
Пара простых движений без коврика — личный опыт редакции
15 октября, 10:30
Устала от долгих тренировок, а вес стоял — попробовала эту 21-минутку: объемы уходят, а бока сдуваются
Экспресс-жиротопка
14 октября, 10:30
Морщу нос — и лицо стареет: перестала игнорировать эту зону, и носогубка стала мягче за 7 дней
Три минуты в день перед зеркалом
14 октября, 03:50
Бедра не влезают в джинсы — делаю эти 5 упражнений по 14 минут: ноги стройнеют, а дряблость уходит
Комплекс из пяти движений без прыжков
13 октября, 16:30
Пресс не качаю, а живот плоский — секрет в 1 "странной" позе: бонус — крепкие и подтянутые руки
Движение "задом наперед"
13 октября, 10:30
После 30 талия расплылась — делаю эту четверку лежа на коврике: живот подтягивается без единого скручивания
Четыре движения по одной минуте, которые выполняются исключительно лежа
13 октября, 03:50
Просыпаюсь разбитой — делаю эти 5 упражнений в кровати: тело оживает за 3 минуты, а спина не болит весь день
12 октября, 16:30
Живот висит, а пресс качать лень — делаю 1 движение на коврике: талия точится, а жир горит без инвентаря
1 упражнение — и результат уже через 2 недели
12 октября, 10:30
